Διατροφή στην Eγκυμοσύνη

Διατροφή στην Eγκυμοσύνη

Ένα από τα μεγαλύτερα άγχη μιας γυναίκας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, είναι η διατροφή της. Τι είναι καλό να τρώει, πόσο πρέπει να τρώει, πόσο βάρος να πάρει, τι απαγορεύεται, τι επιτρέπεται, πώς να μην ανέβει το σάκχαρο… Οι απορίες είναι ατελείωτες και η...
Καφεΐνη: Πώς να τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας

Καφεΐνη: Πώς να τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας

Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στον καφέ, στο τσάι, στο κακάο, στα αναψυκτικά τύπου cola, στα ”ενεργειακά ποτά” και στη ρίζα guarana. Καθώς απορροφάται άμεσα από το πεπτικό σύστημα, φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος πολύ σύντομα μετά...
Διατροφή, οστεοπόρωση και σκελετική υγεία

Διατροφή, οστεοπόρωση και σκελετική υγεία

Η οστεοπόρωση είναι μία ευρέως διαδεδομένη πάθηση του σκελετού που χαρακτηρίζεται από σημαντικού βαθμού ελάττωση της οστικής μάζας. Συνοδεύεται από αρχιτεκτονικές μεταβολές του οστού (παραμορφώσεις) και μείωση της μηχανικής του αντοχής με αποτέλεσμα την εύκολη...

Pin It on Pinterest