Διατροφή στην Eγκυμοσύνη

Διατροφή στην Eγκυμοσύνη

Ένα από τα μεγαλύτερα άγχη μιας γυναίκας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, είναι η διατροφή της. Τι είναι καλό να τρώει, πόσο πρέπει να τρώει, πόσο βάρος να πάρει, τι απαγορεύεται, τι επιτρέπεται, πώς να μην ανέβει το σάκχαρο… Οι απορίες είναι ατελείωτες και η...
Καφεΐνη: Πώς να τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας

Καφεΐνη: Πώς να τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας

Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στον καφέ, στο τσάι, στο κακάο, στα αναψυκτικά τύπου cola, στα ”ενεργειακά ποτά” και στη ρίζα guarana. Καθώς απορροφάται άμεσα από το πεπτικό σύστημα, φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος πολύ σύντομα μετά...
Φυλλικό Οξύ: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Φυλλικό Οξύ: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Το φυλλικό οξύ είναι μία βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του οργανισμού μέσω της σύνθεσης του γενετικού υλικού (DNA). Η έλλειψη του φυλλικού οξέος οδηγεί σε ένα...
Ρύθμιση Σωματικού Βάρους & Εγκυμοσύνη

Ρύθμιση Σωματικού Βάρους & Εγκυμοσύνη

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων υποστηρίζουν πως οι διατροφικές συνήθειες και το σωματικό βάρος μίας γυναίκας τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της ίδιας και του παιδιού της, ακόμη και αρκετά χρόνια μετά τον τοκετό....
Υπογονιμότητα & Αυξημένο Σωματικό Βάρος

Υπογονιμότητα & Αυξημένο Σωματικό Βάρος

Η υπογονιμότητα είναι ένα ζήτημα που απασχολεί αρκετά ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν ένα ή περισσότερα παιδιά. Πολύ συχνά, ένα από τα αίτια που μειώνουν τις πιθανότητες μίας εγκυμοσύνης είναι το αυξημένο σωματικό βάρος του ενός ή και των δύο υποψηφίων γονέων,...

Pin It on Pinterest