Μικρές Διατροφικές Πληροφορίες: Ταχίνι

Μικρές Διατροφικές Πληροφορίες: Ταχίνι

Το ταχίνι είναι μια λιπαρή πάστα που παρασκευάζεται από ψημένους και πολτοποιημένους σπόρους σησαμιού, αποφλοιωμένους (απλό ταχίνι) ή αναποφλοίωτους (ολικής άλεσης). Το τρόφιμο αυτό είναι πολύ πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον...
Εμμηνόπαυση: Μια νέα αρχή στη διατροφή σας!

Εμμηνόπαυση: Μια νέα αρχή στη διατροφή σας!

Το επιπλέον σωματικό βάρος μπορεί να είναι επιβαρυντικό για την υγεία και ενοχλητικό σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι γεγονός πως οι γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση πραγματικά αντιμετωπίζουν έναν ξαφνικό…σαμποτέρ! Η πτώση των επιπέδων ορισμένων ορμονών,...
Διατροφή, οστεοπόρωση και σκελετική υγεία

Διατροφή, οστεοπόρωση και σκελετική υγεία

Η οστεοπόρωση είναι μία ευρέως διαδεδομένη πάθηση του σκελετού που χαρακτηρίζεται από σημαντικού βαθμού ελάττωση της οστικής μάζας. Συνοδεύεται από αρχιτεκτονικές μεταβολές του οστού (παραμορφώσεις) και μείωση της μηχανικής του αντοχής με αποτέλεσμα την εύκολη...

Pin It on Pinterest