Διατροφή στην Eγκυμοσύνη

Διατροφή στην Eγκυμοσύνη

Ένα από τα μεγαλύτερα άγχη μιας γυναίκας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, είναι η διατροφή της. Τι είναι καλό να τρώει, πόσο πρέπει να τρώει, πόσο βάρος να πάρει, τι απαγορεύεται, τι επιτρέπεται, πώς να μην ανέβει το σάκχαρο… Οι απορίες είναι ατελείωτες και η...
Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: τα ”καλά” λιπαρά που θέλουμε να τρώμε

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: τα ”καλά” λιπαρά που θέλουμε να τρώμε

Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι από τα πιο σημαντικά λιπαρά της διατροφής μας. Είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς τα χρησιμοποιούμε για να συνθέσουμε διάφορα βιοχημικά μόρια. Επίσης, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και είναι αποτελεσματικά ως συμπλήρωμα διατροφής σε...

Pin It on Pinterest