by Evangelia Sxoina | Dec 11, 2017 | Κλινική Διατροφή
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) ταλαιπωρεί έναν μεγάλο αριθμό γυναικών και χαρακτηρίζεται από ασταθή ή/και μεγάλο έμμηνο κύκλο, αύξηση της τριχοφυΐας στο πρόσωπο και στον κορμό, τριχόπτωση, ακμή, υπογονιμότητα και δυσκολία στη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Σε... 
by Evangelia Sxoina | Dec 10, 2013 | Μικρές Διατροφικές Πληροφορίες
Αποφεύγετε τη μπανάνα επειδή ”παχαίνει”? Μύθος! Μία μέτρια μπανάνα δίνει περίπου 120 θερμίδες, είναι από τα πιο πλούσια σε κάλιο φρούτα και μπορεί να αποτελέσει ένα ιδανικό ενδιάμεσο σνακ ακόμη και πριν την άσκηση, για άμεση ενέργεια… Περισσότερες... 
by Evangelia Sxoina | Mar 5, 2013 | Κλινική Διατροφή
Η ακμή είναι μία δερματική πάθηση που συνήθως κάνει την εμφάνισή της στην εφηβεία, μπορεί όμως να συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή, συχνά έως και την ηλικία των 24 ετών. Τα αίτια που την προκαλούν είναι η υπερβολική παραγωγή σμήγματος από τους αντίστοιχους αδένες, η... 
by Evangelia Sxoina | Aug 30, 2011 | Θρεπτικά Συστατικά
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ? Οι υδατάνθρακες είναι μία ομάδα συστατικών που βρίσκονται στα τρόφιμα και παρέχουν ενέργεια, μας δίνουν δηλαδή θερμίδες. Τους συναντούμε σε μια πληθώρα τροφίμων: στα σιτηρά και τα παράγωγά τους (ρύζι, σιτάρι, βρώμη, μακαρόνια, ψωμί κτλ), στα...