Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα φρούτα με χυμούς;

Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα φρούτα με χυμούς;

Καθώς οι άνθρωποι που δεν αγαπούν ιδιαίτερα τα φρούτα (ή το πλύσιμο / καθάρισμά τους) δεν είναι λίγοι, συχνά δέχομαι την εξής ερώτηση: ”Αν αντικαταστήσω τα φρούτα με χυμούς, θα έχω το ίδιο όφελος;” Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει την κατανάλωση...
Μικρές Διατροφικές Πληροφορίες: Μπανάνα

Μικρές Διατροφικές Πληροφορίες: Μπανάνα

Αποφεύγετε τη μπανάνα επειδή ”παχαίνει”? Μύθος! Μία μέτρια μπανάνα δίνει περίπου 120 θερμίδες, είναι από τα πιο πλούσια σε κάλιο φρούτα και μπορεί να αποτελέσει ένα ιδανικό ενδιάμεσο σνακ ακόμη και πριν την άσκηση, για άμεση ενέργεια… Περισσότερες...

Pin It on Pinterest